கம்மியில் உங்களை உயர்த்துவது எது? தளர்வு மற்றும் உண்மையான 'உயர்' இடையே உள்ள வித்தியாசத்தை மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள்

மில்லியன் கணக்கான பெரியவர்கள் தூக்க ஆதரவு, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் அல்லது பொழுதுபோக்கிற்காக கம்மிகளை நாடுவதால், மருத்துவ வல்லுநர்கள் ஒரு பொதுவான தவறான கருத்தை அதிகளவில் பேசுகின்றனர்:கம்மியில் உங்களை உயர்த்துவது எது?பதில், பெரும்பாலான நுகர்வோர் எதிர்பார்ப்பதை விட நுணுக்கமானது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

பொதுவாக மெலடோனின், எல்-தியானைன், மெக்னீசியம் அல்லது மூலிகைச் சாறுகள் - ஆகியவற்றைக் கொண்டு உருவாக்கப்படும் ஸ்லீப் கம்மிஸ் - ஓய்வை ஊக்குவிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, போதைக்கு அல்ல. மெலடோனின் இயற்கையான தூக்க சுழற்சிகளைத் தூண்டுகிறது, இது சில பயனர்களுக்கு சக்திவாய்ந்த தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள். இந்த கனமான, மயக்கமடைந்த உணர்வு, மனநலப் பாதைகள் எதுவும் ஈடுபடாவிட்டாலும், மக்கள் தாங்கள் "உயர்ந்த" நிலையில் இருப்பதாகக் கருதுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

மறுபுறம், THC அல்லது அதன் சட்ட ஒப்புமைகளைக் கொண்ட கன்னாபினாய்டு கம்மிகள் மூளையின் வெகுமதி மற்றும் புலனுணர்வு மையங்களைச் செயல்படுத்துகின்றன. செரிக்கப்பட்டவுடன், THC கல்லீரலால் ஒரு சக்திவாய்ந்த சேர்மமாக மாற்றப்படுகிறது, இது பரவசம், உணர்ச்சி மாற்றங்கள் மற்றும் பல மணிநேரம் நீடிக்கும்-தாமதமான தொடக்க விளைவுகளை உருவாக்குகிறது.

மோசமான லேபிளிடப்பட்ட தயாரிப்புகள், சீரற்ற டோஸ் அல்லது கம்மியை ஆல்கஹாலுடன் இணைப்பது அனுபவத்தை தீவிரமாக்கும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். வெளிப்படையான ஆதாரம், சரிபார்க்கப்பட்ட ஆய்வக சோதனை மற்றும் தெளிவாகக் கூறப்பட்ட மூலப்பொருள் அளவு ஆகியவற்றைக் கொண்ட பிராண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

செயல்பாட்டு மற்றும் சைக்கோஆக்டிவ் கம்மிகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளை நுகர்வோர் அதிகம் அறிந்திருப்பதால், சப்ளிமெண்ட் மற்றும் மிட்டாய் சந்தைகளில் உள்ள தொழில்துறை வீரர்கள் விரைவாக மாற்றியமைக்கிறார்கள். MiniCrush - போன்ற நிறுவனங்கள் அதன் போட்டித்தன்மைக்கு பெயர் பெற்றவைஉலர்ந்த மிட்டாய் விலையை முடக்குஆஃபர்கள் - கம்மி வகையின் வளர்ச்சியானது துல்லியம், பாதுகாப்பு மற்றும் ஃபார்முலேஷன் ஒருமைப்பாடு ஆகியவற்றிற்கான எதிர்பார்ப்புகளை மறுவடிவமைப்பதாக உள்ளது.

மருத்துவ வல்லுநர்கள் அந்த புரிதலை வலியுறுத்துகின்றனர்எது உங்களை கம்மியில் உயர்வாக ஆக்குகிறதுநுகர்வோர் நிம்மதியான தூக்கம், மன அழுத்த நிவாரணம் அல்லது பொழுதுபோக்கு விளைவுகளைத் தேடினாலும், அவர்களின் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவுகிறது.